Как я и написала в предыдущей статье, именно чувства управляют человеком, а не логика. Все чувства живут внутри нас и управляют нашим поведением на бессознательном уровне. Работая с людьми, я поняла, что люди настолько ушли в логику и мозг, что перестали распознавать свои чувства. А знать их важно, как мы помним именно они управляют жизнью каждого. И все они зачем-то нам нужны. Они даны не просто так.
Давайте рассмотрим базовые чувства человека:
1. Страх — для чего он нужен? Он помогает защищать себя и искать безопасность. Страх нужен, чтобы выжить.
2. Гнев — тоже защищает, даёт силу сказать «нет», дать отпор если нужно.
3. Печаль — помогает отпускать горе и проживать утрату.
4. Радость — даёт энергию жить, творить, любить.
5. Отвращение — оберегает от вредного и чуждого. Не было бы чувства отвращения, съели бы что-то отвратительное и могли бы умереть.
6. Удивление — открывает к новому, пробуждает интерес.
7. Любовь — соединяет, наполняет, исцеляет.
8. Вина — сигнал, что мы поступили против себя или другого.
9. Стыд — отражает страх быть отвергнутым.
10. Тревога — страх, не имеющий конкретного объекта.
11. Обида — боль от несбывшихся ожиданий.
12. Беспомощность — ощущения потери контроля.
13. Сожаление — боль по тому, что не сделал.
14. Смысл / вдохновение — чувство наполненности и внутренней правды.
Давайте представим:
Едете вы по чужому городу, а звук навигатора выключили, или того хуже — сломали. Возможно, не совсем в тему, но таблетки, которыми люди глушат свои чувства и боль, играют с ними злую шутку. Чувства никуда не денутся, они продолжат жить внутри. Пожар внутри продолжится, но его заглушают, чтобы не слышать треск огня от сгорающей жизни. Это опасно. Нельзя глушить чувства нужно учиться их распознавать и обязательно работать с ними. Ищите грамотных психотерапевтов, они помогут не запутаться в этом непростом деле.
Чувства нужны и даны нам как навигатор, чтобы не потеряться в жизни и сделать по возможности чуть меньше ошибок, след от которых, потом могут причинять боль долгие годы. Все чувства важны. Нет «плохих» и «хороших» — есть непрожитые, подавленные и зажатые. Когда чувства зажаты и подавлены— они управляют нами изнутри. Когда распознаны и отработаны — становятся силой.
И будьте счастливы! Счастье – это тоже ощущение внутри.
С любовью и верой в вас, Зульфия Низам.
