Мой путь преодоления
Я Зульфия Низам, психолог-психотерапевт.
Главное дело моей жизни — помогать людям обрести смелость жить, услышать свои настоящие чувства и освободиться от боли прошлого ради благополучного настоящего и будущего.
Обо мне
К психотерапии я пришла не случайно — через личные испытания и путь восстановления.
Много лет назад я перенесла серьёзное заболевание позвоночника — многочисленные протрузии и дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков. Из-за этого почти год была прикована к постели, а врачи, к сожалению, не могли помочь. Это была сложная история моей жизни — очень болезненная, как физически, так и душевно.
Но я справилась. Я сама вернула себе жизнь — через лечебную гимнастику и внутреннюю силу. Научилась ходить заново.
За время болезни я набрала 40 лишних килограммов и стала весить почти 110 кг, а после выздоровления смогла сбросить этот вес самостоятельно — без таблеток и хирургических вмешательств.
Мой путь преодоления
Я — Зульфия Низам, психолог-психотерапевт. Главное дело моей жизни — помогать людям обрести смелость жить, услышать свои настоящие чувства и освободиться от боли прошлого ради благополучного настоящего и будущего.
К психотерапии я пришла не случайно — через личные испытания и путь восстановления.
Моя работа в цифрах
Опыт и результат, которые можно измерить
Проведённых индивидуальных сессий
достигших стабильных результатов
разных стран мира
Тревога и панические атаки
Частые панические атаки расшатывают психику и действуют разрушительно
Депрессия и апатия
Депрессия – это тяжелое состояние, когда жизнь «на волоске»
Эмоциональные перепады
Очень сложно жить, когда психика не стабильна. Когда внутри все шатко - это выматывает и заставляет страдать
Низкая самооценка
Низкая самооценка признак жертвы, а жертвой удобно пользоваться и не давать то, чего заслуживает человек
Стыд, вина и внутренние блоки
Стыд/стыдливость/стеснительность очень мешают. Упущенные возможности, невозможность роста во всех сферах жизни
Травмы прошлого
Неубранные травмы прошлого – это самое страшное, что может случиться со всеми нами. Травмы прошлого становятся будущими сценариями жизни
Конфликты и сложности в отношениях
Очень часто люди не умеют правильно коммуницировать друг с другом, в дальнейшем это приводит к остыванию чувств и даже к разводу
Стресс и выгорание
Это тяжелое состояние, которое может привести к депрессии, если не обратить на него внимание вовремя
Что говорят обо мне
Каждый отзыв — это маленькая история пути, преодоления и личного роста
Нет заголовка
Какие проблемы со здоровьем прошли после работы с тобой :
1. Самое важное и главное прошла паническая атака, это было просто ужасно вставать каждый день с этим ужасом внутри с этой паникой не останавливающейся , из-за этого скакало давление , потели ладони , то бросало в холод то в жар , не было радости никакой только бесконечный страх внутри , который не проходил, тошнота частая, и частые походы в туалет , иногда поднималась температура из-за панической атаки.
И это состояние не то что выровнялось, я как будто сбросила с себя тяжелый груз который тоннами был на мне.
Было ощущение что я умираю задыхаюсь , мне не хватает воздуха частые навязчивые мысли приходили , постоянно хотела пойти к врачу и провериться , ходила к врачу вроде наступало не большое спокойствие но как возвращалась домой снова наступала паника , и так по замкнутому кругу, боялась заразиться короной. Если допустим в каком то месте в теле случалась боль даже небольшая то сразу думала что у меня рак. Не приятно даже вспоминать через что прошла.
Спасибо, Зулечка!
И кстати я вспомнила у меня ещё частые боли в горле были они тоже полностью исчезли !! Я даже не могу сейчас вспомнить когда в последний раз болело горло.
А какое классное ощущение себя я получила после терапии ! Я была мёртвой и бесчувственной. Все чувства в тот период как-будто атрофировались, остался только страх и ужас. Действительно, иногда полезно повспоминать. Самый ад кошмарный это были п/а иногда когда вспоминаю об этом даже волнение поднимается потом сразу себе говорю «стоп» )) Спасибо тебе !!! Из какого ….. ты меня вытащила 🥹
P.S. За пять лет ни разу ни одной п/а не было.
Нет заголовка
Что сказать, Зуля, я бы наверное умер если бы не ты. Какие симптомы и что со мной было, говоришь? Ужас знаешь? Он был 🤣 Дошло до того,что я, взрослый дядька, прошедший войну, который ничего не боялся никогда, перестал выходить из дома. Боялся закрыть глаза, спать боялся, жить боялся. Стал проседать бизнес,потому что не ходил на встречи с клиентами,всё время переносил встречи. А если заставлял себя выйти и с кем-то встретиться,в момент когда шли переговоры,мог по несколько раз выскакивать из офиса,потому что чувствовал,что сейчас начнется. На меня стали коситься партнеры. Я сказать никому не мог,а они не понимали что со мной. Стал замечать как много теряю в доходе из-за того,что всё меньше выхожу из дома. Жизнь превратилась в один сплошной кошмар. Это было какое-то безумие. Я был просто в отчаянии,думал, что жизнь закончилась. К кому только не обращался ничего не помогало. Спасибо сестре,что заставила меня прийти к тебе, хоть я и не верил. Всю жизнь буду тебе благодарен! Уже четыре года без паники и ужаса,полет нормальный,как будто ничего и не было никогда.
Нет заголовка
Зуля, привет. Все уснули наконец и могу отписаться по твоему вопросу 😄
Как я ощущала паничку?
Значит, вначале приходила навязчивая мысль в течении дня. Потом ближе ко сну, она становилась как липкая жвачка. Доходило до того, что я не могла дышать, страх владел всем моим телом, меня трясло, я даже плакать не могла. Настолько казалось, что мысль станет реальностью. Меня трясло очень сильно. Помню так кричать хотелось от того, что была в отчаянии. Прошло после терапии. Даже забыла как прошло. Все эти состояния после терапии вообще пропали.
Плюс было еще то, что называют в простонародье «гарабасма», то есть сонный паралич.
Когда просыпалась от очередного ужасающего сна, и не могла глаза открыть, казалось что меня душат убивают. Тело было в тотальном онемении. Учащалось сердцебиение, все происходило в темноте, не могла даже кричать чтобы помогли.
Я иногда думаю, из какой …. ты меня вытащила, Зуля. Я все забыла. Это же ад был. Дорого? Ты мне жизнь спасла. Слов нет, просто слов нет. А помнишь эти «монстры» у меня в голове. Они тоже пропали. Я с ребёнком спокойно ночью одна сплю, когда муж в командировке. Раньше от страха спать одна не могла. Ой мама, че было то😳
Я походу только лунатиком не была😀 Хорошо что замуж вышла только после терапии. А то муж подумал бы какая-то сумашедшая, то монстры,то паралич,то паника и что бы я сотворила со своей семьей в этом состоянии. Прям из фильмов ужаса. Ой Зуля, шутки шутками, но ты реально меня вытащила буквально из ада.
А да Зуля, я еще забыла. Те,кто рядом со мной спали, сестра например, всегда боялись.Я во сне разговаривала. Прям спала и прямо во сне садилась на постель и разговаривала. Блин уже реально даже смешно. По мне дурка плакала… Страшно подумать,что со мной было бы,не попади я к тебе. Сейчас всё вспомнила и у меня нет слов! Как ты вытащила меня из всего этого без единой таблетки мне до сих пор непонятно.
